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どうも『和尚』です。

今回は糸島市にあります、雷山千如寺の境内にある

樹齢約４００年の大楓を観に来ました。

この大楓の紅葉は有名で、この時期は大勢の人が訪れます。

丁度見頃という事でワクワク出かけました！

山道を走って、さぁあと5分で到着という所で

大渋滞！

引き返す訳にもいかず、しばし待ちます

15分ほどで駐車場に入れました

拝観料と入山料500円を払い中に入ると

ちょうど見頃の大楓が！

庭園も美しく、千手観音様も拝観できました

もう見頃は過ぎましたがぜひ一度行ってみて下さいね〜

どうも〜最近すっかり太った『和尚』です〜

もう家ではデブ扱い…

たしかにちょっと動くだけで息上がるし

何かいつもお腹が張ってる

メタボまっしぐらです…

これじゃ〜いけないと最近はじめました

スロースクワット

ゆ〜っくりと5秒かけて腰を下し

また5秒かけて立ち上がる

これが地味にキツイ！

内臓脂肪にも効くんだとか

よ〜し、頑張るぞ〜

イテテッ

久々のギックリ腰をやってしまった『和尚』です

もう数年ぶりに来ました…

痛みにはだいぶ慣れてはいるんですが

久々なのでなかなか痛いです…

もう寒くなってきたので仕方がないですね

しっかりとストレッチやってなかたからでしょうね〜

治ったらストレッチとスロースクワットでまた鍛え直します！