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福岡ハレ系スタッフ

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メタボ撃退

どうも〜最近すっかり太った『和尚』です〜


もう家ではデブ扱い…

 

たしかにちょっと動くだけで息上がるし

 

何かいつもお腹が張ってる


メタボまっしぐらです…


これじゃ〜いけないと最近はじめました


スロースクワット


ゆ〜っくりと5秒かけて腰を下し


また5秒かけて立ち上がる


これが地味にキツイ!


内臓脂肪にも効くんだとか


よ〜し、頑張るぞ〜

 

 

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  • 2019.12.04 Wednesday
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  • 13:05
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